Ejercicios de diario

Los ejercicios de diario se han vuelto toda una tendencia en 2021. Ya mencioné en un artículo anterior que llevar un diario es una poderosa herramienta para registrar tus ideas y dar espacio a nuevas inspiraciones para tu práctica artística. El diario es una herramienta que se ha vuelto increíblemente popular en los últimos años, ya que la discusión sobre la salud mental ha explotado en todo el mundo y muchos de nosotros hemos recurrido a la escritura para entendernos a nosotros mismos, nuestras ansiedades, nuestras metas, nuestras fortalezas… Realmente creo que el diario puede beneficiar la vida de todos, especialmente de los artistas, ya que en nuestras mentes hay un constante flujo de ideas, esperanzas, dudas, críticas y sueños.

El arte de escribir sobre papel es algo que me temo que está muriendo rápidamente y que las generaciones jóvenes de hoy en día rara vez practicarán en el futuro. Para millones de niños (como en Noruega y Finlandia), la escritura a mano ha sido sustituida por la tecnología, y aunque esto ahorra papel y ayuda al medio ambiente, se pierde una conexión vital. Los científicos sugieren que las notas escritas a mano son mejores para los alumnos que son más visuales, aquellos a los que les gusta presentar sus ideas en formato libre, añadiendo bocetos o cualquier otra forma de visualizar sus pensamientos. Se ha demostrado que escribir a mano ayuda a la memoria y al recuerdo, y que mejora nuestra motricidad fina. Siempre me ha parecido que es fácil perderse en la escritura en el ordenador, hay demasiadas distracciones con la tecnología, sin embargo, cuando sólo eres tú, un bolígrafo y un papel, no hay mucho espacio para desviarse. Además, nuestra letra es única y verla en la página puede influir mucho en nosotros. Esto es genial para los creativos porque, en muchos sentidos, nuestra letra puede convertirse en parte de nuestra marca, ilustrando notas de agradecimiento cuando un cliente encarga unas cerámicas, o firmando a mano impresiones artísticas y diseñando nuevas fuentes. Escribir a mano no es simplemente garabatear ideas, sino que refuerza nuestra individualidad. Aprendemos quiénes somos a través de la escritura, podemos ser completamente honestos con nosotros mismos, porque a diferencia de Internet, nadie más tiene que ver nuestros pensamientos más íntimos y privados cuando están encerrados en un cuaderno.

Tengo varios diarios de arte que he estado escribiendo durante los últimos 3-4 años; cada idea, lista de tareas creativas, objetivo, preocupación y cita motivacional está escrita en estos libros, y por lo tanto, son muy preciados para mí y la idea de perder uno de ellos me da bastante miedo. Llevar un diario puede ayudar a aportar claridad e inspiración para crear el arte que queremos. Esto también nos permitirá encontrar nuestros objetivos, así como la estrategia para alcanzarlos.

Si aún no tienes uno, te recomiendo que compres un cuaderno sencillo y lo dediques a tu práctica artística, ya sea esta la cerámica, pintura, fotografía, diseño, ilustración, etc. Estos ejercicios de anotación funcionan de maravilla para todos.

Ejercicios de Diario para obtener nuevas ideas e inspiración:

Escribe entre 3 y 5 cosas que te hayan inspirado realmente para crear durante el último mes : (quizá hayas visto una gran película, visitado una exposición de arte, tenido una conversación profunda y significativa con un amigo, escuchado una música o un audiolibro, un paseo por la montaña…)

¿Por qué? Escribe 3 palabras para describir estas fuentes de inspiración: (potente, emotiva, impactante, sorprendente, etc.)

Cómo: ¿Cómo te sientes cuando piensas en estas fuentes? ¿Qué sentimientos despiertan en ti? (Me siento con energía, en paz…)

Ejercicios de reflexión para la claridad:

Escribe 3 de tus principales prioridades para tu práctica artística: (¿se acercan las fechas de entrega de tus proyectos? ¿Te vas a presentar a un concurso o a una convocatoria? ¿Necesitas terminar un proyecto para poder empezar un encargo? Intenta incorporar los plazos, si tu objetivo es terminar tu proyecto actual, establecer una fecha límite puede ayudarte a planificar todo lo demás en torno a él.

¿Qué hay dentro de tu mundo? Escribe tu nombre en el centro de la página y rodéalo con un hermoso óvalo de algún color. Ahora escribe alrededor de tu nombre todas las cosas que admiras de ti mismo y tus capacidades. (Este ejercicio de diario ayuda a descubrir tu identidad creativa, cómo la gente recordará tu trabajo y tu marca. También puedes fijarte en otros creativos a los que admiras y analizar los elementos de su mundo; por ejemplo, a mí me gusta fijarme en los mundos maravillosamente extraños de Guillermo Del Toro y Tim Burton, dos artistas y directores galardonados que tienen ideas, estilos y narrativas únicas).

Ejercicios de diario para ganar confianza y fuerza mental:

Escribe 5 o más situaciones difíciles dentro de tu práctica que hayas sentido como un fracaso: (cerámicas rotas, pérdida de archivos de obras de arte, rechazos de galerías…)

Ahora, tacha cada situación y reescribe estas frases con lo que has aprendido. Por ejemplo, “Perdí un día entero torneando y no pude hacer ni una sola maceta” se convierte en “Invertí un día entero experimentando y mejorando mi técnica en el torno, y aprendí a tomarme las cosas con más calma”.

Ejercicios de diario para resolver problemas creativos y técnicos:

¿Qué está bloqueando tu proceso creativo? Destaca las interrupciones, las distracciones y los problemas y anótalos todos colocando los más perjudiciales al principio de la lista: Pueden ser de tipo tecnológico, falta de equipo, falta de información, falta de dinero, entorno perturbador…) Ahora céntrate en un problema cada vez, empezando por el que más te asusta.

Si tienes alguna duda relacionada con la cerámica, el equipo de 137° tiene décadas de experiencia y podrán asesorarte y ofrecerte clases particulares para encontrar soluciones juntos. Ponte en contacto con nosotros aquí.

Ejercicios de diario para entender tus objetivos:

Escribe 3 objetivos creativos. Primero: un objetivo que desees alcanzar dentro de 3 meses. Segundo: un objetivo que desee alcanzar dentro de 2 ó 3 años. Tercero: un objetivo que desees alcanzar dentro de 10-15 años. (Sé específico, crea bocetos que te ayuden a visualizar estos 3 objetivos).

¿Por qué son importantes para ti estos objetivos? ¿Qué ganarás a cambio? (riqueza, autoestima, confianza…) Cada vez que sientas que estás procrastinando o poniendo excusas, recuérdate a ti mismo tus objetivos y por qué son importantes. Incluso puedes crear un póster para colgarlo en la pared y motivarte.

Por último, si creas mucho trabajo semanal o mensualmente, fíjate una fecha en tu agenda para hacer una autoevaluación cada 3-4 meses. Si creas menos obras y pasas menos horas en el estudio, programa una revisión cada 6 meses. Las autoevaluaciones te permiten analizar tu trabajo a lo largo de un periodo de tiempo y evidenciar tus mejoras, además de darte confianza: ¡recuerda que no hay fracasos!

Escrito por Freya Saleh